General diet plan during pregnancy 

As we have discussed in Pancha bhoota "Earth" about healthy foods, all foods have their own nutritional values. It is therefore wise to eat all fruits, vegetables, nuts, seeds, grains, legumes etc. This is the best way to achieve balanced nutrition. We do not personally recommend to use multivitamin capsules. instead get the nutrition from natural food. My wife  in her pregnancy did not use any vitamin supplements instead ate a well balanced food. If a pregnant women has any problem taking well balanced food then it is better for her to use the food supplements in capsule forms.

    Eating unrefined whole foods is very good than eating refined foods like white rice, white wheat and white sugar. Having high blood sugar values and gestational diabetes causes lots of risk for babies health during delivery and also after. This article shows that Mothers' High Normal Blood Sugar Levels Place Infants At Risk For Birth Problems. This is why we suggest mothers to get pregnant with a healthy body and not start healthy practices after getting pregnant.

Banana flowers good during pregnancy and in lactation to increase milk

Whole Foods

Do not eat less or more

Most recent medical research shows that the Diabetes Before Motherhood More Than Doubled In Six Years and also the fact that the Mothers' High Normal Blood Sugar Levels Place Infants At Risk For Birth Problems.

    One of the major cause for any complication in the pregnancy is because pre-preparation before pregnancy. Before we invite guest to home we cleanse our home not after they arrived. it is more stressful to do that. Similarly couples  do not realize that the pre-planning steps are very important before pregnancy to prevent lot of complications.

    This report tells us that the Higher Maternal Sugar Levels Increases Risk Of Childhood Obesity.  There is another side which modern science is slowly understanding that mothers giving birth to babies more than 6 to 7 pounds are not normal. The excess weight gain is because of excess sugar levels in the mother's body. At the same time baby weight less than 5 pounds is very unhealthy too.

     The fact that too much and too little weight is not only bad for baby's future health but also for the mother during pregnancy. Read this article that says the Too Much Or Too Little Weight Gain Poses Risks To Pregnant Mothers, Babies.

For many years modern scientists brainwashed the public that bigger babies are healthy. But look what they find now. the 'Bigger The Baby, The Better' Axiom Is Incorrect, New Research Suggests.  The conclusion is to eat in moderate very well balanced food and good thoughts.

Why eat organically grown foods?

    Eat foods that are grown free from harmful pesticides and herbicides chemical fertilizers. there are several studies showing that mothers exposed to these chemicals in foods have children who have various problems. here are some of the scientific studies.

Gut Bacteria

So, if mom's microbial ecosystem changes -- due to infection, stress or diet, for example -- her newborn's gut microbiome will change too, and that can have a lifetime effect." says this research.

Maternal Exposure To Persistent Organic Pollutants Linked To Urologic Conditions In Boys

Environmental Toxins May Limit Fertility In Offspring

Common Environmental Chemicals In Diet Affect Fetal Ovarian Development

Ayurvedic medicines used in  pregnancy

These medications helps in giving good health to mother and the growing child in the womb.

These are the herbal medications suggested in Ashtanga hridyam. these medications are available in many medical stores. We suggest to make it on your own because you cannot trust any ayurvedic centers these days.

First Trimester (1-3)

Vilvaadhi-laham 1-2 grams 5 -6 times put in  mouth tills dissolves will reduced vomiting. 

    Drinking lot of tender coconut water good when the mother experiences tiredness resulting from severe  nausea and vomiting. 

    Garbha-raksheena guliga (maha-dhanwanthira,) one morning and evening with jeera (cumin seeds) water.

Second trimester (4-6)
Garbharaksha kashayam - take 15 ml of it and to 60 ml of boiled and cooled water. Then to this add one  garbharaksheena-guliga. The whole mixture take  30 minutes before breakfast  and one if needed in evening.

    dhadhi-maathi-hritham two spoon (10ml) before lunch.

    Every day bathing after applying dhanwanthiram kuzhambu or thailam  is good.

Third  trimester (7-9)
Garbharaksha kashayam - take 15 ml of it and to 60 ml of boiled and cooled water. Then to this add one  garbharaksheena-guliga. The whole mixture take  30 minutes before breakfast  and one if needed in evening.

    sukha-prasavathi-gritham-two spoon (10ml) before lunch.

Last Month
From seventh month is it extremely important to apply from neck downwards dhanwanthiri-kuzhambu or thailam for one hour  and bath with kurunthotti (Sida herb) herbal water.

    Nineth month cherula (Aerva lanata) ground in cotton bag with 500 ml water. This is boiled until the contents reduces to   125 ml.  Mix this herbal solution with milk and use with rice gruel and butter.

    Butter and dhanwanthiram thailam dipped cotton tampoon can be inserted in vagina.

    Belting the abdomen with cotton cloth is good to reduce bloating of stomach and also for uterus to stay in position. 

    If mother secretes less breast milk, shtanyajana rasayanam 10 grams (one teaspoon) twice a day after food is to be taken. 

    Using these medications will ease delivery and also stimulate contractions at the right time with good intensity.

    Delayed land prolonged labor is becoming a very common problem for women. Lack of walking is one of the reason. We have analyzsed women who walked less during in pregnancy and landing up in cesarian delivery. There are many factors, one of the reason is less exercise during pregnancy. According to Ayurveda, ignorance and Lazziness (tamas) is the root cause of several health problems. This holds for modern women too. Some of them are lazy and others have fear of walking that might cause abortion. This is not true. Exercise has nothing to do with premature birth of premature-abortion. Women with Unhealthy body suffer from lot of pregnancy related problems.

Shad Garbhakara Bhavas vis-a-vis congenital and genetic disorders. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22131707

പ്രസവ രക്ഷ ആയുര്‍വേദത്തില്‍ . ധന്വന്തരന്‍ വൈദ്യര്‍

https://youtu.be/wen4vdDo0RA

1. ഗർഭിണികൾ ഒന്നാം മാസത്തിൽ ഇരട്ടിമധുരം കൊത്തമ്പാലരി ക്ഷീരകാകോളി ദേവദാരം ഇവകൊണ്ടുള്ള കഷായം വും

2. രണ്ടാം മാസത്തിൽ മുളം ഭാഷകാരെള്ള് മഞ്ചട്ടി ശതാവരിക്കിഴങ്ങ് ഇവകൊണ്ടുള്ള കഷായം.

3. മൂന്നാം മാസത്തിൽ ഇത്തിൾക്കണ്ണി ക്ഷീരകാകോളികറുത്ത നറുനീണ്ടിക്കിഴങ്ങ് കൊണ്ടുള്ള കഷായവും.

4.നാലാം മാസത്തിൽ വെൻ കൊടിത്തൂവ നറുനീണ്ടിക്കിഴങ്ങ് ചിറ്റരത്ത മഞ്ചട്ടി ഇരട്ടിമധുരം ഇവകൊണ്ടുള്ള കഷായം

5. അഞ്ചാം മാസത്തെ ചെറുവഴുതന വേര് വെൺ വഴുതന വേര് കാകോളി വേര് തൊലി ഇവകൊണ്ടുള്ള കഷായം ഇവ കഷായം ആയി കാച്ചിയ നെയ്യ് സേവിക്കണം എന്നാണ് പറയുന്നത്

6. ആറാം മാസത്തിൽ ഓരിലവേര് കുറുന്തോട്ടിവേര് മുരിങ്ങ വേര് നെരിഞ്ഞിൽ ഇരട്ടിമധുരം ഇവകൊണ്ട് ഉള്ള കഷായവും

7. ഏഴാം മാസത്തിൽ വൻ കോട്ട താമരവളയം ഇഞ്ച് വേര് നീർ മുത്തങ്ങ ഇരട്ടിമധുരംഇവകൊണ്ടുള്ള കഷായവും സേവിക്കുക. രക്തസ്രാവം ഉണ്ടെങ്കിൽ പാൽ ചേർത്ത് കുറുക്കി സേവിക്കുക.

8. Plar  മരത്തിൻ കായ ചെറുവഴുതന വേര് കൂവളത്തിൻ വേര്റുവ പടവല തണ്ട് കരിമ്പിൻ വേര് കണ്ടകാരിചുണ്ട വേര് ഇവ പാലിൽ അരച്ചു കലക്കി എട്ടാം മാസത്തിൽ സേവിക്കുക.

9. ഒമ്പതാം മാസത്തിൽ ഇരട്ടിമധുരം കൊടിത്തൂവ വേര് ക്ഷീരകാകോളി നറുനീണ്ടിക്കിഴങ്ങ് ഇവകൊണ്ടുള്ള കഷായം സേവിക്കണം പത്താം മാസത്തിൽ പാൽ ചുക്ക് ഇട്ടു തിളപ്പിച്ച നല്ലപോലെ ആറ്റി കുടിപ്പിക്കുകയും വേണം. ചുക്കും ഇരട്ടിമധുരവും ദേവദാരുവും ഇട്ട് പാൽകാച്ചി കുടിപ്പിക്കുകയും ആവാം. ഇങ്ങനെ അനുക്രമമായ ഗർഭം വർദ്ധിപ്പിക്കാം. വേദനകളും ഒഞ്ഞിരിക്കും.നീർ മുത്തങ്ങ വൻ കോട്ടഅടപതിയൻ കിഴങ്ങ് ചതു മുഖം കോട്ടം വെളുത്ത ആവണക്കിൻ വേര് ശതാവരി കിഴങ്ങ് ഇവ കഷായം വെച്ച് ആ കഷായത്തിൽ എന്റെ അളവ് പാലൊഴിച്ച് മുറുക്കി പാൽ അളവ് ബാക്കി പഞ്ചസാരയും ചേർത്ത് കൊടുക്കുക. ഗർഭ സ്രാവ് ദോഷങ്ങൾക്ക് ഭാവിക്കാതെ ഗർഭത്തെ ഉറപ്പിക്കും. നീർ മുത്തങ്ങ വൻ കൊട്ടം, പതിമുഖം കോട്ടം കാട്ടുപയർ വേ  ഇരട്ടിമധുരം ഇവകൊണ്ടുള്ള കഷായത്തിൽ പാലൊഴിച്ച്റുക്കി കുടിക്കുകയും പാൽ ചോറ്ണ്ണുകയും ചെയ്താൽ ഗർഭ സ്രാവം ഇവ ശ്രമിക്കും അഥവാ വേദനയോടുകൂടിയ ഗർഭ സ്രാവം ശ്രമിക്കും. വാദം നിമിത്തം ഗർഭം വെളുത്ത കണ്ടകാരിചുണ്ട വേര് ഇരട്ടിമധുരം ഇവ ഇട്ട് പാൽകാച്ചി കഴിച്ചാൽ പുഷ്ടിക്കും. ദേഹം ഉണങ്ങുന്ന ബാലൻ മാർക്കുംഈ കഷായം ഗുണകരമാകുന്നു.

Gestational Diabetes:This is rising in developed countries as well as developing countries. Again lack of exercise and eating refined foods are the cause of the problems. Our sincere suggestion if to make the body fit before pregnancy rather than after pregnancy. 

    Diseases also was there in ancient times and was caused due to lazziness and ignorance. Ayurvedic dcotros like Charaka and Shusrutha writes that people dont listen to good healthy advices and get many diseases.  So even thousands of years back this was the case. But this attitude has amplified in modern times to a great extant. 

Here is an article in a Published Journal about mother care and herbs in kerala. 

Here is an article in a Published Journal about pregnancy care in traditional kerala.

There are certain herbs to be avoided in pregnancy  due to toxicity to the baby. It is ironical that women avoid herbs but use other very toxic chemicals like cosmetic, food colorings, chemical flavors, additives, detergents. These chemicals have  "Epi-Genetic" effects, which means it will not only affect the baby but also future generations born to the baby.

http://nopr.niscair.res.in/bitstream/123456789/33561/1/IJTK%2015%281%29%2068-78.pdf

http://www.newindianexpress.com/lifestyle/health/2017/aug/19/piles-perish-with-ayurveda-1644608.html

There are certain herbs to be avoided in pregnancy  due to toxicity to the baby. It is ironical that women avoid herbs but use other very toxic chemicals like cosmetic, food colorings, chemical flavors, additives, detergents. These chemicals have  "Epi-Genetic" effects, which means it will not only affect the baby but also future generations born to the baby.

 Lower abdomen pain during pregnancy or bleeding or spotting: : Kurunthoti ver kashayam. Break the kurunthoti ver into pieces, make kashayam along with Saranaver and sukku.Starting from seventh month onwards - weekly twice, eightth month weekly thrice and nineth month every alternate days.in case of inavailablity of the above herbs,  Roast 1/4 teaspoon of organic jeeragam and add to half glass of water. Do this for 3-4 days and stop  

http://nopr.niscair.res.in/bitstream/123456789/33561/1/IJTK%2015%281%29%2068-78.pdf

http://www.newindianexpress.com/lifestyle/health/2017/aug/19/piles-perish-with-ayurveda-1644608.html

             Herbs (Ayurvedic medicines used) in  pregnancy

"Those who desires longevity along with dharmic happiness should adopt the advice of Ayurveda". - Ashtanga Hridhyam

Many of the toxic symptoms can be avoided if good practices are adopted during pregnancy. To aid in good health of both the mother and child, the root of one commonly found  herb called Sida acuta or alnifolia is used throughout pregnancy. This is especially valuable in women who have more tendency to give birth to pre-term babies and also have threatened abortions. This herb can be used as such or can be used in combination with other herbs as given below.

Sida acuta or Sida alnifolia root

Synonyms 1.Sida retusa. Linn.
2.Sida rhombifolia. retusa (Linn). Mast.
3.Sida rhombifolia .sub sp restusa (Linn). Bross.
Malayalam: Kurunthotti
Names in other Indian languages
Kannada : cheruparuva
Tamil : Chiramutti
Telugu : Crubenda
Sanskrit : Bala
Bengali : Pitabala
Hindi : Bhiunli
Names in foreign languages
Australia Queens land hemp
Africa Petoria-bossie
Srilanka : Chittamadi
Natural Order
(Family) : Malvaceae

    This  herb is highly praised in Ayurveda to be used throughout pregnancy for the strength of the foetus and gives good immunity to the child. In Sanskrit the name of this herb is called as "Bala", which means strength.

Its use in pregnancy strengthens the uterine muscles, promotes easy labour, and prevents abortion. Reduces the tiredness and insomnia during pregnancy and prevents cramps during pregnancy.

Use of this herb in Pregnancy: Grind 15 grams of this herb and place it in a cotton bag (pouch) and drop in 150 ml of milk and 600 ml water and boil it, till the contents reduces to  150ml. Drink this herbal milk before going to bed.

In Ashtanga-Hridhyam, an Ayurvedic text followed in Kerala, India and used for many centuries, along with this herbs other herbs are recommended for specific months. If  you cannot other  herbs mentioned below then just use the above herb alone.

For  fever, cough, cold, vomoting, infections-home remedies. 

http://nopr.niscair.res.in/bitstream/123456789/7148/1/IJTK%209%281%29%209-17.pdf

http://nopr.niscair.res.in/bitstream/123456789/7183/1/IJTK%209%281%29%20203-208.pdf

Herbs to be used along with Sida for healthy pregnancy

Month Herbs to be used along with Sida
First Month               Sida acuta/ Sida Alnifolia Root alone
Second Month          Thiruthaali (Manthrogora officianalum) and or Pushkaramoolam Casearia esculenta
Third Month              Putharichunda (Solanum indicum) and orKandakaarichunda (Solanum Xanthocarpum)
Fourth Month            orila-veru (root of Desmodium Gangeticum)
Fifith Month              Chitamrithu (Tinospora cordifolia)
Sixth Month              kandakaarichunda (Solanum Xanthocarpum)
Seventh Month         Barley (Yavam)
Eigth Month              Perum kurumba root (Chonemorpha fragranse)
Nineth Month            sathavarikizhangu (Asparagus racemosus - root)

 For those women who cannot get all the herbs can buy them ready-made medicine form in any Ayurvedic store. See details in next page about Ayurvedic medicines to be used in pregnancy to overcome problems in Pregnancy.

ഗര്‍ഭിണി ആണോ ? Anil Vaidik

https://www.blogger.com/blogin.g?blogspotURL=https://anilvaidik.blogspot.com/

ഗര്‍ഭിണിയായ സ്ത്രികളുടെ ഒന്നാം മാസം മുതല്‍ ഒന്‍പതു മാസം വരെയുള്ള ആയുര്‍വേദ ശിശ്രുഷകള്‍ എന്താണ് ?

നിങ്ങള്‍ നിര്‍മ്മിച്ച വസ്തുവിന്റെ കുറ്റങ്ങള്‍ നിങ്ങളുടെതാണ് .നാളെ സന്താനത്തില്‍ നിന്നും സന്താപം വന്നാല്‍ നിര്‍മ്മാണത്തിലെ പിഴവാണെന്ന് കരുതി സമാധാനിക്കുക ..

വയലില്‍ വിത്ത്‌ വിതച്ചു വേണ്ട പരിചരങ്ങളും വളവും കൊടുത്തില്ലെങ്കില്‍ വിളവ്‌ മോശം ആയിരിക്കും അത് പോലെ ജനിക്കുന്ന കുഞ്ഞിനും അമ്മയ്ക്കും ഒരു പോലെ ശ്രദ്ധ കൊടുത്തില്ലെങ്കില്‍ ജീവിതം മുഴുവനും അമ്മയും കുഞ്ഞും രോഗാവസ്ഥയില്‍ ജീവിക്കേണ്ടിവരുന്നത് ഒഴിവാക്കാന്‍ അല്പ്പം ശ്രദ്ധ വീട്ടുകാര്‍ കാണിക്കണം .

പ്രസവാനന്തരം ഇന്ന് സ്ത്രികള്‍ക്ക് വെരിക്കോസ് വെയിനും പയല്സും പിടിപെടുന്നുണ്ട് . സുഖ പ്രസവത്തിനായ് ഗര്‍ഭാശയ ഭിത്തികളിലും മറ്റും ഉണ്ടാകേണ്ട വഴു വഴുപ്പുകള്‍ കുറയുന്നു. അതോടെ സ്ത്രികള്‍ പ്രസവത്തിനു വേണ്ടി കൂടുതല്‍ ബലം കൊടുക്കുന്നു . ഈ ഒറ്റക്കാരണം കൊണ്ട് പിന്നീട് വെരിക്കോസ് വെയിന്‍ ഉണ്ടാകാം . ശരീര ബലം കുറയുന്നതു നിമിത്തവും പ്രസവം നീണ്ടു നില്ക്കും അതും കുഞ്ഞിന്‍റെയും അമ്മയുടെയും ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നു

പ്ലാവില കൊണ്ട് ഭക്ഷണം കഴിച്ചാല്‍ നിങ്ങള്‍ക്കും കുഞ്ഞിനും ഷുഗര്‍ പിടിപെടില്ല .

കുറുംതോട്ടിവേരും ചെറൂളയുടെ തണ്ടും സമം ശതാവരികിഴങ്ങും ആദ്യ മാസത്തില്‍ പാല്‍ക്കഷായം വെച്ച് കഴിച്ചാല്‍ പ്രസവം വിഷമമാകില്ല .

ആശാളിയും അവലും മലരും തേങ്ങാപ്പാല്‍ ചേര്‍ത്തുള്ള മഞ്ഞള്‍ കഞ്ഞി ഗര്‍ഭിണിയായ കാലം മുതല്‍ കഴിച്ചാല്‍ വഴുക്കലുള്ള അവസ്ഥ വന്നു ചേരും.

നവജാത ശിശുവിന് ജന്മനാ ഉണ്ടാകുന്ന മഞ്ഞനിറം ഇല്ലാതാക്കാന്‍ ഗര്‍ഭിണിയുടെ വയര്‍ ഭാഗത്ത് വെയില്‍ ഏറ്റിരിക്കണം .

ബീജം സീകരിക്കുന്ന സ്ത്രിയുടെ ശരീരത്തില്‍ അഴുക്കുകള്‍ പാടില്ല . വിത്ത്‌ വിതയ്ക്കാന്‍ നിലം ഉഴുതു പാകപ്പെടുത്തണം എന്നിട്ടേ വിതയ്ക്കാവൂ .

ഇല്ലെങ്കില്‍ വയറ്റിലെ അഴുക്കുകള്‍ പുതിയ ജീവന് ഭീഷണി ഉയര്‍ത്തും

സ്വസ്ഥമായി നിങ്ങള്‍ക്ക് ഉറങ്ങണമെങ്കില്‍ കിടക്കയും കിടക്കുന്നിടവും ശുചിയാക്കണം ഇല്ലെങ്കില്‍ ഉറക്കത്തിനു ഭംഗം നേരിടും . അശുദ്ധമായിടത്ത് ഭ്രൂണവും കിടക്കില്ല . അവിടം ശുദ്ധമാക്കുക എന്നത് വയറ്റിലെത്തിയ വിരുന്നുകാരെന്റെ കൊടിയ ആവിശമാണ് . വയറ്റിലെത്തിയ ബീജാവസ്ഥയിലെ ജീവന്‍റെ തുടിപ്പായ കുഞ്ഞു ജീവന്‍ അമ്മയിലെ അഴുക്കെല്ലാം ശര്ദ്ധിപ്പിച്ചു കളയിപ്പിക്കും . വീണ്ടും നിങ്ങള്‍ അഴുക്കു ഭക്ഷിച്ചാല്‍ എന്നും ഗര്‍ഭിണി ശര്ദ്ധിക്കല്‍ ക്രീയ തുടരേണ്ടി വരും . ആയതിനാല്‍ ഗര്‍ഭിണി വേദിക് ഭക്ഷണം കഴിക്കുക .ലജ ഹോമം നടത്തി അഗ്നി ഹോത്രാദികള്‍ ചെയ്യണം .

ആദ്യ മാസങ്ങളില്‍ ലജം (മലര്‍) ഭക്ഷിക്കുക. ഇല്ലെങ്കില്‍ മോണിംഗ് സിക്നസ് എന്ന ശര്‍ദ്ധി ഒന്‍പതു മാസവും തുടരേണ്ടി വരും . ആയതിനാല്‍ ഗര്‍ഭിണിയാകാന്‍ മുന്‍കൂട്ടി തെയ്യാര്‍ എടുക്കുക. വെറും ലൈംഗിക ആസ്വദനത്തിലൂടെ ആരും ഗര്‍ഭിണിയാകരുത്.

ഇനി അങ്ങിനെ സംഭവിച്ചാല്‍ വെളുത്ത പക്ഷത്തില്‍ ചേന നട്ട പോലെ പോലെ ആകുകയെ ഉള്ളൂ പിന്നെ നല്ല വളവും ശ്രദ്ധയും കൊടുത്താലേ മികച്ച വിളവ്‌ ലഭിക്കൂ.

വെരിക്കോസ് വെയിന്‍ മുതല്‍ വയര്‍ ചുരുങ്ങാത്ത അവസ്ഥ വരെ ഇല്ലാതിരിക്കാന്‍ . ഒന്‍പതു മാസവും കുറുംതോട്ടി വെള്ളം കുടിക്കുകയും .ഇടമ്പിരി വലംപിരി കൊണ്ട് എണ്ണ കാച്ചി തേക്കുകയും ആകണം .

ഗര്‍ഭിണി എന്ന് ബോധ്യമായാല്‍ ( കൊടിത്തൂവയുടെ ഇല മൂത്രത്തില്‍ അഞ്ചു മണിക്കൂര്‍ ഇട്ടു വെച്ചാല്‍ ഇലയുടെ രോമങ്ങളില്‍ രക്തത്തുള്ളികള്‍ കാണപ്പെടും അപ്പോള്‍ ഗര്‍ഭിണി എന്നുറപ്പിക്കുക .

ഗര്‍ഭം എന്നാല്‍ ശിശുവിന്റെവളര്‍ച്ചയുടെ ഒന്‍പതു ഭാഗം ചേര്‍ന്ന ഭാഗാവതാരങ്ങള്‍ ആണ് . മനുഷ്യനില്‍ മറ്റൊരു ആത്മാവ്‌ അണുരൂപത്തില്‍ കുടികൊള്ളുന്നത് കൊണ്ട് ജീവനെ ''വിഷ്ണു'' എന്ന് വിളിക്കുന്നു . വിഷ്ണുവിന് ''ഭാഗവതന്‍'' എന്നും നാമമുണ്ട് . ഭോഗത്തിന്റെ ബീജാംശം ഭാഗിക്കുന്ന ഭ്രൂണത്തെ ഭാഗവതനെന്നും പല ഭാഗ ഭാവങ്ങളില്‍ വളരുന്നത്‌ കൊണ്ട് ഭ്രൂണ വളര്‍ച്ചയെ ഭഗവാന്‍ എന്നും വിളിക്കുന്നു .

പുരുഷബീജത്തെ സൂഷ്മമായി പരിശോദിച്ചാല്‍ നീന്തുന്ന മത്സ്യങ്ങളെ ആണ് കാണാനാവുക. പിന്നീട് ആമയായും .വരാഹമായും മൃഗ രൂപത്തിലുമൊക്കെയായി .ഒന്‍പതു മാസം അമ്മയില്‍ ജീവിക്കുന്നു.

ഗര്‍ഭിണിയായാല്‍ ;;; ചെമ്പരത്തി / കുങ്കുമപ്പൂ / മെന്തോന്നി / എന്നിവയുടെ അരികില്‍ പോലും പോകരുത് . പ്രസവം വരെ ഇതു ഉപയോഗിക്കരുത് .

ഒന്നാം മാസം ;; ആദ്യനാള്‍ ഭ്രൂണത്തിന് ഭഗവാന്‍റെ ആദ്യ രൂപമായ മത്സ്യ രൂപം ആയിരിക്കും. പുരുഷ ബീജം മത്സ്യം ആണെന്ന് ഓര്‍ക്കുക.മത്സ്യത്തിന് ജീവിക്കാന്‍ ശുദ്ധമായ ജലം ആവിശമാണ് ആയതു കൊണ്ട് ആദ്യ മാസങ്ങളില്‍ ശരീര ശുദ്ദീകരണത്തിന് കൂടുതല്‍ ജലം കുടിക്കുക ചന്ദനവും രാമച്ചവും കുറുംതോട്ടിയും സമം ചേര്‍ത്തു ജലം കുടിക്കുക .

മലരും തേങ്ങാപ്പാലും ശര്‍ക്കരയും ചേര്‍ത്തു ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുക . ശര്‍ദ്ധി ഒഴിവാക്കാന്‍ കരിക്കിന്‍ വെള്ളത്തില്‍ മലരിട്ടു കുതിര്‍ത്തി കഴിക്കുക .

ജഡാമാഞ്ചി ദേവദാരം എന്നിവ കത്തിച്ച് സുഗന്ധമായ അന്തരീക്ഷം ഉണ്ടാക്കുക.

ഞാവല്‍പ്പഴങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നത്‌ ഗുണകരമാണ് . ശര്‍ദ്ധി ഉണ്ടെങ്കില്‍ ഞാവല്‍ക്കുരു പൊടിച്ചു മുപ്പതു ഗ്രാം രണ്ടു ലിറ്റര്‍ വെള്ളത്തില്‍ തിളപ്പിച്ച്‌ കുടിച്ചാല്‍ ശര്‍ദ്ധി ഇല്ലാതാകും .

രണ്ടാം മാസം>>>>> കൂര്‍മ്മത്തെ പോലെ കൈകാലുകള്‍ രൂപപ്പെടും. ഹൈന്ദവ വിശ്വസ പ്രകാരം കൂര്‍മ്മം ഭഗവാന്‍റെ രണ്ടാം അവതാരമാണ്. ആമ മിശ്ര ഭുക്കാണ് ആയതിനാല്‍ വെണ്ണയും തൈരും മോരും കൂടുതല്‍ കഴിക്കാം . തിരുതാളി തേച്ചു കുളിക്കുക .ത്രിരുതാളി സമൂലം ചതച്ചു കിഴികെട്ടി ഞവര കഞ്ഞി വെച്ച് കുടിക്കുക അരിയുടെ കൂടെ തന്നെ കിഴിയും ഇട്ടു തിളപ്പിക്കുക . താളിയിലെ വഴു വഴുപ്പ് പ്രസവത്തിനു സഹായിക്കും.

വിശപ്പ്‌ കൂടുതല്‍ ഉണ്ടാകുന്നു ആയതിനാല്‍ ഫോളിക് ആസിഡ് ഗുളികകള്‍ ഒഴിവാക്കുക .പകരം ഗര്‍ഭിണിയുടെ ശരീരം ദഹന രസമായ പുളി രസത്തെ ഭക്ഷിപ്പാന്‍ ഗര്‍ഭിണിയോട് ആവിശപ്പെടും . മാങ്ങ / വാളന്‍പുളി / ഇവ ആരും പറയാതെ തന്നെ സ്ത്രികള്‍ കഴിക്കുകയും ചെയ്തോളും .മധുരമുള്ള പഴങ്ങള്‍ പെട്ടന്ന് ദഹിക്കും .

കുറുതോട്ടിയും അഞ്ചില്‍ ഒരു ഭാഗം ചെറൂളയും ചേര്‍ത്തു വെള്ളം കുടിക്കുക പുഷ്ക്കര മൂലം കിട്ടിയാല്‍ അതും ചേര്‍ക്കുക.